Correr y caminar son dos formas populares de ejercicio que tienen muchas cosas en común: se pueden practicar de forma fácil, apenas necesitas equipamiento o preparación (siempre que corras a ritmo lento) y ayudan a mantenerse en forma. Por este motivo, mucha gente se cuestiona qué actividad es mejor, hoy os vamos a contar cuáles […]
Si eres como la mayoría de la gente, seguro que ya has empezado a pensar en todas las cosas estupendas que puedes hacer en otoño. Desde Halloween hasta ir a recoger setas, o ir a dar un paseo, no faltan razones para salir al aire libre en estos meses. Sin embargo, hay una razón que […]
El yoga es una disciplina mental y física que tiene su origen en la India y está basada en ejercicios o asanas con muchos beneficios para la salud (mejora la concentración, reduce el estrés y aumenta la calidad del sueño, entre otras). En la actualidad existen muchos tipos de yoga que varían en función de […]
Hacer una dieta y controlar lo que comes es una de las mejores formas y más antiguas de tratamiento médico. Precisamente, la dieta cetogénica comenzó como una especie de control médico allá por 1921 por el doctor Henry Rawle Geyelin. En este artículo vamos a hablar de qué es la dieta cetogénica, su origen, beneficios […]
Mucha gente busca adelgazar para mejorar su calidad de vida. Precisamente, adelgazar es uno de los objetivos del método Sakuma, todo un fenómeno fitness en Japón. Pero, ¿qué es el método Sakuma y cómo funciona? Sigue leyendo y te contamos esta revolución fitness. ¿Qué es el método Sakuma? Historia y origen El método Sakuma es […]
@Ivancernadas Alcanzar una mejor calidad de vida es posible siguiendo unas pautas básicas de hábitos saludables, una de ellas, quizás de las más importantes, es comer sano. Para ello, nada mejor que un aliado en forma de dieta mediterránea OMS. Es decir, las pautas que nos recomienda la Organización de la Salud basado en ingredientes […]
¿Conoces los beneficios del workation o trabajar durante las vacaciones? Sigue leyendo y descubre el significado de este término y sus ventajas laborales y profesionales. ¿Qué es el workation? El concepto de trabajo ha cambiado desde la llegada de la pandemia. El teletrabajo se impone frente a la presencia física, pero hay otras formas de […]
¿Sabes qué es el karaage? Hoy te contamos en qué consiste este arte culiario procedente de Japón, así como sus beneficios, características y propiedades. Como sabéis en Renovalia Inmobiliaria nos encanta hablar de noticias de salud, decoración, hábitos saludables y alimentación sana. El karaage es una forma de cocinar nipona que tiene muchos beneficios si […]
Que ejercitar el cerebro puede mejorar nuestra calidad de vida es de sobra conocido. Así lo confirman multitud de estudios e investigaciones, pero ¿sabías que es posible mantener tu cerebro activo jugando ya que proporciona múltiples beneficios para la salud? Te lo contamos todo a continuación, desde sus ventajas y puntos positivos a las diferentes […]
Mantener un estilo de vida saludable es posible si le dedicamos unos minutos al día y prestamos atención a nuestras costumbres y hábitos diarios. Por ello, si estás interesado en conseguir un equilibrio en tu vida y mantener un estado continuo de bienestar este artículo te interesa. Te contaremos las diferentes clases de estilos de vida […]
¿Quieres saber un poco más de los alimentos más completos del mundo? A continuación, te contamos, qué son los superalimentos y cuáles son los 10 más importantes. El término “superalimento” se ha convertido en una palabra de moda ya que define a los alimentos que “supuestamente” confieren beneficios para la salud gracias a su excepcional […]
Si te gustan las cosas naturales y cuidar tu cuerpo con este champú DIY de té verde seguro que lo consigues. Gracias a este truco casero conseguirás que tu cabello esté suave, largo y brillante. Además de llevarte poco tiempo apenas vas a necesitar de unos 4 ingredientes y te ayudará a evitar la pérdida […]
¿Quieres saber cuáles son los beneficios del mindfulness? Hoy te contamos en qué consiste esta técnica conocida como la atención plena y cómo puede ayudarte en tu vida. ¿Necesitas relajarte, tienes demasiado estrés y en ocasiones sientes que las cosas van demasiado rápido? Pues entonces debes conocer en qué consiste el mindfulness, cuáles son sus […]
¿Quieres saber cuáles son los 5 mejores ejercicios para teletrabajo? Sigue leyendo y te contamos cómo y cuándo practicarlos. Además, no necesitarás mucho tiempo, ni material, ni esfuerzo y con un poco de trabajo duro te pondrás en buena forma y cuidarás tu salud y postura. Cambios de rutina y distracciones, principales problemas del teletrabajo […]
