Delicioso como postre o para acompañar sabrosas ensaladas, el consumo de aguacate es beneficioso para la salud por:

Beneficios del Aguacate.

• Mejora los problemas de la piel.
• Promueve la liberación de serotonina.
• Regula el sueño.
• Combate el colesterol.
• Retrasa el proceso  de envejecimiento.
• Es una alta fuente de proteínas.

Además de los citados beneficios del aguacate, aumenta la absorción de nutrientes. Una persona que consume aguacate aumenta 5 veces la absorción en comparación con una que no lo come.